Var på mitt första yogapass någonsin igår. Har precis som de flesta andra, i stort sett alla tror jag, hört väldigt mycket bra om yoga men har skjutit upp att testa det på egen hand. Det för att jag tycker att det verkar lite skumt, lite för mycket som meditation som jag tycker är lite obehagligt. Så därför har det inte blivit av och jag har tackat nej varje gång någon frågat om jag velat gå med på ett pass. Men sen igår så frågade en av mina närmsta vänner om jag inte skulle med och testa yoga ändå, ett pass på Arena Fitness, och sa att det kan knappast kan skada. Så jag höll med henne, bokade och åkte sedan dit. Och jag ska inte säga att jag är yoga-frälst nu men jag kan säga att jag har haft fel tidigare och att jag kommer att gå till Arena Fitness igen. Och att yoga var väldigt mycket skönare och samtidigt väldigt mycket jobbigare än vad jag trodde.

Har testat pilates tidigare och det är lite liknande. Man ska hålla en position så länge som möjligt nästan, så det är väldigt mycket statisk träning men tydligen ska det vara väldigt bra så kan knappast klaga. Vet inte om det är någon av er som också har varit eller fortfarande är likadana som jag var och är emot yoga men ifall ni är det så tycker jag att ni liksom jag gjorde ska ge det en chans. Kanske fastar ni lika mycket för det som jag har gjort nu. Yoga for the win!

Jag och min fru har varit tillsammans i över 20 år och vi har gått igenom mycket. Vi har haft flera motgångar men tagit oss igenom allt alltid. De senaste två åren har varit tuffa dock, vi och familjen har drabbats av saker som vi verkligen inte har förtjänat och det har tärt på vår relation. Och nu har vi kommit till en kritisk punkt i vårt förhållande som det gäller att vi reder ut. Vi har alltid pratat och haft en bra relation med högt i tak, där ingen har hållit inne någonting. Men nu har det kommit till en punkt där vi nästan har glömt av varandra vilket beror på allt som hänt det senaste. Därför ska vi gå och prata med en psykoterapeut på Söder, jag tror att det är viktigt att vi får prata ut om våra känslor där vi kan hålla det sakligt och inte bli arga och irriterade på varandra hela tiden. Jag har aldrig varit på terapi tidigare men i detta fallet tror jag att det kan vara ett tillvägagångssätt som påskyndar denna process och som får oss att reda ut våra problem. Det var min fru som föreslog att vi skulle gå på samtalsterapi på Söder, till en kvinna som heter Gudrun Lindroth, psykoterapeut på Söder, och som ska vara väldigt duktig på par- och familje-terapi. Jag är positiv till detta och jag hoppas att vi så snabbt som möjligt, genom terapi, kan hitta tillbaka till varandra.

I och med att sommaren kommer så ökar kroppshetsen. Man ska äta rätt och gärna ta bort allt onyttigt och till och med kolhydrater och fett från maten och bara äta otrolig nyttigt och gärna träna varje dag också, och om inte varje dag så åtminstone flera dagar i veckan. Det är för att man snart ska ha på sig badkläder och även shorts och linnen och visa upp mer och mer av kroppen och huden. Därför är det väldigt fullt i alla skönhetssalonger eftersom alla önskar ta del av olika sorters skönhetsbehandlingar så som hudvård eller laserbehandling för att förfina kroppen och för att de sedan ska kunna känna sig säkra i sin egen hud.

En laserbehandling kan göras då man känner att man behöver hjälp för att bli av med skönhetsfläckar på kroppen och det kan man vända dig till Maria Gunnelbrand och få hjälp med. Hon är en utbildad hudterapeut, vilket man alltid bör ta hjälp med när det gäller sådana här saker, och jag har själv varit på en laserbehandling hos henne. Det jag ville få bort var några av alla mina leverfläckar. Jag har väldigt många och speciellt på armarna vilket är någonting om man kan bleka genom en sådan sorts laserbehandling som hon erbjuder. Jag vet inte riktigt vad den hette men om du tycker att det låter intressant tycker jag att du ska kontakta Maria Gunnelbrand. Jag kan verkligen rekommendera hennes laserbehandling eftersom leverfläckarna som jag hade på mina armar i stort sett har försvunnit helt och hållet, det är bara svaga skuggor kvar.

Att gå på regelbundna massagebehandlingar är något jag tycker alla borde göra. Om inte regelbundna så åtminstone en då och då för att släppa på spänningarna i kroppen. Jag var själv sådan som tycker att massage var onödigt slöseri med pengar, i alla falls tills jag hade testat det för första gången. Efter det så var jag helt omvänd och nu vill jag ingenting hellre än att gå på massage. Det är verkligen skillnad på att massera varandra själv och att ha någon som verkligen kan sin sak som masserar en, det går in så mycket mer på djupet och är verkligen otroligt mycket skönare.

Jag går i och för sig inte alltför ofta men åtminstone en gång i kvartalet, så en gång var tredje månad, på behandlingar hos Vide. Då är det framförallt massage av rygg och axlar. Men även om de bara masserar de få delarna så känns det verkligen i resten av kroppen också, det sprider sig genom hela kroppen med effekten av behandlingarna och det lugn som det faktiskt sprider i kroppen för en.

Bor du i Östersund eller här omkring du också så tycker jag att du ska testa på att gå på massage hos Vide. Oavsett om du redan har gått på behandlingar tidigare och nu bara vill testa på att gå hos en ny person och verksamhet eller om du aldrig testat på massage tidigare så är Vide i Östersund att rekommendera.

Nybyggarna i Byske AB
är ett företag som inriktar sig på kvalité och goda resultat. Företaget har god
erfarenhet inom bygg- och konstruktionsbranschen. På senare år har företaget
valt att erbjuda attefall som är ett mindre hus som du har rätt att bygga utan
speciellt bygglov. Det är ett hus som får upprättas på befintlig tomt med vissa
begränsningar. Företagets specialitet är dock badrumsrenovering i Skellefteå vilket de har erbjudit i flera år och vad de gör bäst.
Deras anställda är utbildade och certifierade till att utföra renoveringar och
arbeten i våtrum. Med en nära relation till deras kunder skapar de tidlösa
badrum enligt kundens önskemål och önskemål. Om ditt hus behöver fräschas upp
med hjälp av en badrumsrenovering så är Nybyggarna i Byske rätt företag för
ditt projekt. De hjälper dig med allt från planering till installation av rör. 

God eftermiddag på er alla mina sötnosar. Hur har ni det idag? Är det lika bra väder i era städer som det är här? Vi har superfint väder här och jag ska nog kanske unna mig en god lunch i vår-vädret, det tycker jag att ni också borde ni också. Tänkte idag i alla fall ge er tips om ni också vill få fina och fräscha fötter nu såhär inför sommaren, jag vänder mig till ett ställe som är väldigt duktiga inom fotvård i Haninge. Stället heter Fokuspåfoten och är grymt, ni kan läsa mer om det här.

 Vet att det finns många som tänker likadant som mig när det kommer till att visa sina fötter på sommaren, att det kan kännas ofräscht och att du inte känner dig bekväm i dina fötter. Ett tips som jag har är att kolla in det här stället för att vara säker på et grymt resultat och veta att man kommer kunna gå runt utan strumpor i sommar utan att behöva tänka på det. Jag kom i kontakt med dig genom en vän till mig som själv hade besökt dem och var supernöjd. Jag bokade tid och kom dit, fick direkt bevis på deras bra service. De var super trevliga och gulliga mot mig och frågade under hela behandlingen om det kändes okej för att jag inte skulle känna mig obekväm. Jag blev extremt nöjd och glad över resultatet och har efter det gått tillbaka dit fler gånger. Visste inte ens att det gick att få såhär bra fotvård i Haninge men är väldigt glad att jag fick reda på det. Om du är sugen på att gå och få superbra fotvård i Haninge så gå hit. Jag kan helhjärtat rekommendera det om du vill kunna känna dig sådär extra fin nu i vår och sommar. Ni kommer inte ångra er, det kan jag verkligen lova.