Att gå på massage

Att gå på regelbundna massagebehandlingar är något jag tycker alla borde göra. Om inte regelbundna så åtminstone en då och då för att släppa på spänningarna i kroppen. Jag var själv sådan som tycker att massage var onödigt slöseri med pengar, i alla falls tills jag hade testat det för första gången. Efter det så var jag helt omvänd och nu vill jag ingenting hellre än att gå på massage. Det är verkligen skillnad på att massera varandra själv och att ha någon som verkligen kan sin sak som masserar en, det går in så mycket mer på djupet och är verkligen otroligt mycket skönare.

Jag går i och för sig inte alltför ofta men åtminstone en gång i kvartalet, så en gång var tredje månad, på behandlingar hos Vide. Då är det framförallt massage av rygg och axlar. Men även om de bara masserar de få delarna så känns det verkligen i resten av kroppen också, det sprider sig genom hela kroppen med effekten av behandlingarna och det lugn som det faktiskt sprider i kroppen för en.

Bor du i Östersund eller här omkring du också så tycker jag att du ska testa på att gå på massage hos Vide. Oavsett om du redan har gått på behandlingar tidigare och nu bara vill testa på att gå hos en ny person och verksamhet eller om du aldrig testat på massage tidigare så är Vide i Östersund att rekommendera.

Det jag behöver är en personlig tränare

Jag vill komma igång med träningen ordentligt men det blir inte av. Det är alltid så att jag tränar ett tag och sen tappar jag motivationen och lyckas inte peppa mig själv tillräckligt för att fortsätta gå till gymmet. Väl på plats på gymmet har jag ofta inga problem att träna, det är nog bara det att jag behöver lite mer motivation, någon som peppar mig lite. Detsamma med maten, skulle behöva någon att rådgöra med som kan göra upp kostscheman för att jag ska kunna äta lite varierat men ändå nyttigt. För nu blir det bara att jag äter samma sak hela tiden, och mest sallad för att jag inte kommer på något annat vettigt att laga.

Det jag behöver är helt enkelt en personlig tränare som kan komma med råd kring hur jag ska lägga upp träningen och vad jag ska göra för att kunna äta nyttigare också. Behöver både hjälp med träningen och maten och känns som att en personlig tränare vore den bästa lösningen på det. Vet att de på Dolor har väldigt duktiga tränare och tänker att jag i alla fall skulle kunna ringa dem och prata, se vad de tar för några timmar i veckan med min egna personliga tränare. Om inte annat borde jag kunna få hjälp att sätta ihop ett schema och sen få dem som kan peppa mig lite då och då för att jag ska känna mer motivation för att upprätthålla träningen och kosten.

Inte riktigt yogafrälst men nästan

Var på mitt första yogapass någonsin igår. Har precis som de flesta andra, i stort sett alla tror jag, hört väldigt mycket bra om yoga men har skjutit upp att testa det på egen hand. Det för att jag tycker att det verkar lite skumt, lite för mycket som meditation som jag tycker är lite obehagligt. Så därför har det inte blivit av och jag har tackat nej varje gång någon frågat om jag velat gå med på ett pass. Men sen igår så frågade en av mina närmsta vänner om jag inte skulle med och testa yoga ändå, ett pass på Arena Fitness, och sa att det kan knappast kan skada. Så jag höll med henne, bokade och åkte sedan dit. Och jag ska inte säga att jag är yoga-frälst nu men jag kan säga att jag har haft fel tidigare och att jag kommer att gå till Arena Fitness igen. Och att yoga var väldigt mycket skönare och samtidigt väldigt mycket jobbigare än vad jag trodde.

Har testat pilates tidigare och det är lite liknande. Man ska hålla en position så länge som möjligt nästan, så det är väldigt mycket statisk träning men tydligen ska det vara väldigt bra så kan knappast klaga. Vet inte om det är någon av er som också har varit eller fortfarande är likadana som jag var och är emot yoga men ifall ni är det så tycker jag att ni liksom jag gjorde ska ge det en chans. Kanske fastar ni lika mycket för det som jag har gjort nu. Yoga for the win!

Thaimassage helsingborg

Det finns inget skönare än att få en riktigt go massage efter en lång dags arbete. Då pratar vi inte om en sån där massage som din partner utför under två och en halv minut med slappa fingrar. Vi pratar om en riktig thaimassage i 40 minuter som verkligen sätter igång blodcirkulationen och lättar upp musklerna. Jag gav mig ut för att hitta en thaimassage i Helsingborg och tänkte inte sluta förens jag hitta en som verkar riktigt bra. När jag letade nere på stan så kommer jag över ett massageställe på Thure Röings gata 2 i Helsingborg. Panom AB heter det, så jag gick in för att se vilken typ av massage de erbjuder. Några av de tjänsterna de erbjuder är traditionell thaimassage, mixad thaimassage, thailänds örtmassage och mycket mer. Jag tänkte det här låter riktigt bra. Så jag börjar tala med tjejen i receptionen när jag ser en liten skylt på bordet. Det står, och jag citerar ”Vi på Panom AB arbetar för att öka välmåendet för våra klienter i Helsingborg. Vi arbetar med olika behandlingar med ursprung i Thailand.”. Jag tänkte, vad bra här kör jag. Jag kan säga att jag inte har ångrat det en sekund. Panom levererade den bästa thaimassagen jag har upplevt under min livstid och framförallt i Helsingborg. Väldigt gott bemötande, kunniga och väldigt prisvärda. Jag kan starkt rekommendera att ni besöker Panom för en härlig thaimassage.

Har funderat lite på det här med fransförlängningar

Är det bara jag som tycker att det är fruktansvärt tråkigt att ta bort sminket om kvällarna? Seriöst, det måste vara bland det tråkigaste som finns. Jag vet inte hur många gånger jag har struntat i det och gått och lagt mig med mascara kvar på ögonfransarna, fler gånger än jag vill erkänna. Jag skulle kunna vara utan att sminka mig egentligen, men känner mig betydligt säkrare i mig själv när jag är sminkad. I alla fall ögonfransarna, för annars är de nästan osynliga för att de är så ljusa. Nackdelen med att vara blond.

Jag har dock börjat fundera lite på fransförlängningar, på att det kanske vore en bra idé. Det enda dåliga jag skulle kunna komma på med det är att jag är rädd att råka dra tag i dem och bli av med alla mina riktiga ögonfransar också. En irrationell rädsla, jag vet. Risken för att det ska hända med fransförlängningar är minimal.

Igår var jag inne och kollade lite på Lilla Fransrummet Trollhättans hemsida. Det är en salong som utför fransförlängningar, och utifrån de bilder som de hade så verkar de vara väldigt bra. Har dessutom en kollega som tydligen brukar gå och förnya förlängningen av sina ögonfransar på Lilla Fransrummet Trollhättan, och hon tycker att de är väldigt duktiga. Därför tänker jag att jag skulle kunna ta och testa på det här med att fixa ögonfransförlängningar. Jag menar då kommer jag både att slippa sminka mig och att ta bort det om kvällarna. Och skulle det vara jobbigt att hålla efter dem så kan jag ju alltid strunta i att förnya dem bara, de håller ju bara i omkring sex veckor.

Dags att fokusera på stresshantering

Har känt mig väldigt stressad det senaste och haft lite svårt för att somna. Har visserligen haft mycket att göra på jobbet, men tror inte att det bara är det, utan det är nog framförallt att jag tycker det är så svårt att hinna med att fixa här hemma. Det känns aldrig som att jag får något vettigt gjort. Därför har jag nu tänkt att jag ska se till att gå på samtal för att få hjälp med stresshantering. Inte för att det är så värst allvarligt nu, men det är alltid bättre att få hjälp i tid för att även kunna verka i förebyggande syfte. För som det är nu så tror jag att om jag inte gör något åt det så kommer det att gå åt skogen i längden. Så jag har valt att gå och ta hjälp med det hela i god tid.

Därför har jag nu bokat tid för samtal hos Metanoova. Det är ett företag som har både psykologer och terapeuter och jag känner att jag behöver prata med någon. Har en kompis som har gått på livscoaching hos dem och som är väldigt nöjd. Han hade svårt att välja utbildningar och jobb och kunde aldrig bestämma sig för vad han ville göra. Men efter några samtal hos Metanoova så verkar det ha blivit mycket bättre. Så tänker att de kommer att kunna hjälpa mig med stresshantering också. Eller så kanske jag får i uppdrag att börja med meditation, vi får väl se hur det blir.

Laserbehandling för att bli av med leverfläckar

I och med att sommaren kommer så ökar kroppshetsen. Man ska äta rätt och gärna ta bort allt onyttigt och till och med kolhydrater och fett från maten och bara äta otrolig nyttigt och gärna träna varje dag också, och om inte varje dag så åtminstone flera dagar i veckan. Det är för att man snart ska ha på sig badkläder och även shorts och linnen och visa upp mer och mer av kroppen och huden. Därför är det väldigt fullt i alla skönhetssalonger eftersom alla önskar ta del av olika sorters skönhetsbehandlingar så som hudvård eller laserbehandling för att förfina kroppen och för att de sedan ska kunna känna sig säkra i sin egen hud.

En laserbehandling kan göras då man känner att man behöver hjälp för att bli av med skönhetsfläckar på kroppen och det kan man vända dig till Maria Gunnelbrand och få hjälp med. Hon är en utbildad hudterapeut, vilket man alltid bör ta hjälp med när det gäller sådana här saker, och jag har själv varit på en laserbehandling hos henne. Det jag ville få bort var några av alla mina leverfläckar. Jag har väldigt många och speciellt på armarna vilket är någonting om man kan bleka genom en sådan sorts laserbehandling som hon erbjuder. Jag vet inte riktigt vad den hette men om du tycker att det låter intressant tycker jag att du ska kontakta Maria Gunnelbrand. Jag kan verkligen rekommendera hennes laserbehandling eftersom leverfläckarna som jag hade på mina armar i stort sett har försvunnit helt och hållet, det är bara svaga skuggor kvar.

Samtalsterapi för att behandla psykisk ohälsa

Många gånger vill man hålla inne med hur man känner sig. Det gäller framförallt om det är negativa känslor eller om man mår dåligt. För man tänker att om man erkänner att man mår dåligt så visar man att man är svag och är rädd för att andra ska se ner på en. Men det är verkligen inte bra att hålla det inom sig utan det är snarare att rekommendera att så snart som möjligt som problemen uppstår se till att gå till en psykolog eller terapeut, såsom Gull-Maj Larsson, för samtalsterapi för att få chansen att prata med någon om det. Samtalsterapi handlar helt enkelt om att man sitter ner och pratar tillsammans med någon för att få en annan bild av situationen och även för att det är någonting som hjälper dem genom att se till att de får de resultat som de önskar sig.

Gull-Maj Larsson har varit verksam som terapeut i närmare 20år och hon har hunnit hjälpa otaliga människor att bearbeta sina negativa tankar och känslor, både ungdomar och vuxna, som önskar ta del utav samtalsterapi för att förbättra deras hälsa, vilket är någonting som rekommenderas för alla.

Kosmetisk tatuering

Jag var för ett tag sedan på Vaidas Skönhetssalong Lash Academy för att ta del av en kosmetisk tatuering på mina ögon. Det har suttit jättebra och jag har inte behövt göra om det. Det är så himla skönt att slippa behöva sminka dit en eyeliner eller att applicera mascara. De erbjuder även för läppar och ögonbryn vilket jag även starkt funderar på att göra. 

Att kunna ha fina ögonbryn när man vaknar skulle vara en dröm. Jag har inte så jättefina ögonbryn heller, de är inte direkt tjocka eller har en fin form så jag får verkligen spendera en lång tid på att få till dem bra. Jag kan också stå i flera timmar och inte vara nöjd med resultatet. Jag tror mycket beror på att jag är en perfektionist. 

Hur som helst så är jag verkligen supernöjd med besöket hos salongen och de arbetade med mycket lugn och noggrannhet när de applicerade den kosmetiska tatueringen. Jag kände mig väl omhändertagen och i trygga händer. För er som vill slippa gå upp tidigt på morgonen för att få till en bra sminkning rekommenderar jag verkligen att man går till salongen för att ta del av den kosmetiska tatueringen. 

Det underlättar verkligen ens vardag, jag har nu kunnat sova mycket längre och mår då mycket bättre. Man behöver heller inte bekymra sig över att sminket försvinner, vilket är väldigt skönt. 

En sista chans

Jag funderar starkt på att inleda en parterapi för att jag och min partner inte har haft en så jättebra relation nu på sistone. Det har gått upp och ned och jag känner att vi inte kommer vidare. Det finns dagar då pratar vi inte med varandra särskilt mycket. Jag vill heller inte inse att vi har levts isär, det känns inte så roligt att nu efter alla dessa år bara ge upp. Vi vet inte heller varför det har blivit såhär. Båda vi har vårt liv vi lever och det känns ibland såsom att vi inte delar det med varandra längre såsom vi har gjort tidigare.

Jag skulle önska att det var annorlunda och att allt skulle vara som förut. Jag vill inte att vår relation ska ta slut och jag vill kämpa för att det ska bli bättre igen. Därför har jag tänkt att vi tillsammans genomför en terapi hos Samtalsrum Erica Edfast. Detta är en verksamhet som vänder sig till personer som har problem i sin relation och terapierna genomförs i en lugn och trygg miljö. 

Jag ser detta som en chans, en chans till att jag och min partner hittar tillbaka till varandra. Jag ser fram emot första terapin som redan börjar nästa tisdag. Jag hoppas på det bästa och hoppas till att denna terapi kan föra oss tillbaka till varandra.